Informações Técnicas e Recomendações ao Turista

Descrição: No aprendizado do surf, além do prazer proporcionado pelo simples contato com a natureza, o aluno tem muitos outros ganhos como: aprender sobre as forças da natureza que agem sobre esta modalidade (ventos, correntes, marés, fundos de praias e tipos de ondas), sobre como proteger e usar de forma sustentável o meio ambiente (educação ambiental), a respeitar para ser respeitado (ética do surf), sobre segurança pessoal e de terceiros. O Surf promove o desenvolvimento das potencialidades físicas, psíquicas e fisiológicas: Equilíbrio, concentração, atenção, desenvolvimento muscular, capacidade aeróbica (condicionamento físico),  flexibilidade, força, entre outras potencialidades. A pratica correta do surf é muito importante como podemos observar, por isso procure sempre um profissional especializado, a equipe adrenailha é formada por professores formados ou graduando em Educação Física.

Localização: Norte da Ilha. Praia dos Ingleses – Adrenailha Surf Point (Rua das Gaivotas, 610, anexo ao hotel Porto Ingleses);

Duração: Aulas práticas tem em média 1h30 de duração e as Aulas teóricas 45min. de duração. (depende do curso);

Dificuldade: Baixa em virtude da praia ser ideal para iniciantes;

Limite de idade: Mínimo 06 anos, não tem idade máxima;

Condicionamento físico: Normal;

Nº de participantes: Mínimo de 01 e máximo de 06 participantes por grupo;

Nº de instrutores: 1 instrutor para no máximo 3 alunos;

Período ideal: Primavera, Verão e Outono mas sem restrições ao Inverno pois a Escola Adrenailha oferece roupas de neoprene;(opcional)

Educação Ambiental: Ecossistemas costeiros;

Dias e Horários:

• Segunda à Sábado – manhã. A partir das 8h às 11:00h – consulte horários especiais a partir das 6h;
• Segunda à Sábado – tarde. A partir das 14h às 17:00h. consulte horários especiais a partir das 17h;

Metodologia: Personalizado, enfatiza a segurança do aluno e de terceiros e busca um aumento da consciência ecológica. Trabalhamos com poucos alunos por turma aumentando a atenção sobre as dificuldades individuais, ou seja, o método se adapta ao aluno. Fornecemos todos os equipamentos necessários inclusive roupas.

O treino inclui:
1 – Preparação Física:
Alongamento, exercícios para aumento da força muscular, exercícios para aumento da capacidade aeróbica. (Natação e musculação);
2 – Preparação Técnica:
Equilibrio deitado e sentado, remada, golfinho (furar a onda), entrar na onda direita ou esquerda, ficar de pé (drop) e primeiras manobras;
3 – Noções Básicas:
Ventos e marés, correntes marinhas e refluxo (canais), segurança, precaução de acidentes, cuidados com os equipamentos, educação ambiental e nutrição;

Recomendações: Vestir: Roupa de banho sunga ou biquini por baixo, maiô shorts ou bermuda confortável para as mulheres, bermuda confortável para os homens, camiseta de lycra (opcional); Usar: Protetor solar; Levar: Toalha, agasalho, roupa extra, lanche e água. Proibido: Ingerir bebidas alcoólicas ou drogas antes ou durante a atividade; Sugestão: Descansar na noite anterior, alimentação leve e saudável antes da atividade.

Disponibilidade para atendimento de emergência: Fácil acesso (podendo levar cerca de 30 minutos para resgate e ou atendimento especializado), obrigatório preencher termo de responsabilidade antes da realização da atividade;

Seguro: aquisição de seguro para atividade é optativo;

Incluído no programa para iniciantes: Prancha, cordinha e camiseta de lycra, Instrutores especializados, roupa de neoprene se necessário;

SERVIÇOS OPCIONAIS: DVD com fotos e vídeos das aulas, venda de equipamentos;