Relaxar o corpo, ter uma postura correta, melhorar a circulação sangüínea e acabar com dores musculares e até cólicas menstruais. - Esses são alguns dos benefícios que, segundo os especialistas, podem ser conseguidos com a prática de alongamento, que é composto por uma série de exercícios de movimento estático, que trabalha a musculatura e postura corporal na parte cervical, coluna, membros e regiões pélvica, toráxica e lombar.

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Você anda quilômetros e quilômetros em uma estrada de terra toda esburacada onde não consegue ultrapassar a velocidade de 30km/h, come poeira, dorme no chão duro dentro de uma barraca minúscula, fica com o rosto, a nuca, o lábio e principalmente as orelhas ardidas de sol – porque sempre esquece de levar o bendito do protetor solar – passa o fim de semana andando feito louco com uma mochila nas costas por lugares que dificilmente alguém te ouviria se precisasse gritar por socorro, lugares onde o sinal do celular é coisa que não passa nem perto, televisão ainda é um mundo distante, a única luz ao cair da tarde é a da lua brincando com as estrelas e o silêncio é a música que embala o anoitecer. Continue Reading…